De Senior Workout is speciaal ontwikkeld voor 60-plussers. In een groep van maximaal 16 deelnemers train je 60 minuten onder begeleiding van een trainer.

We werken aan:

• Stabiliteit: Verminder het risico op vallen.
• Kracht: Versterk je botdichtheid, vergroot je zelfvertrouwen en maak dagelijkse activiteiten makkelijker.
• Conditie: Ondersteun je vitale functies en blijf energiek.

Met kracht- en stabiliteitstraining verlaag je het risico op letsel en profiteer je van talloze gezondheidsvoordelen, zoals sterkere botten, betere coördinatie en balans. Onderzoek wijst uit dat regelmatige training een groot verschil maakt in mobiliteit en levenskwaliteit.
Bovendien is het een gezellig moment met leeftijdsgenoten, voor zowel je lichaam als je sociale leven.
Want: “Het gaat er niet om hoe oud je bent, maar hoe je oud bent.”
Word fit, blijf actief en geniet van het leven!